Initiation

Séances de méditation

SÉANCes DE MÉDITATION :

de l’ harmonie INTÉRIEURE, NÉE l’harmonie EXTÉRIEURE 

Les séances de méditation : s’accorder un moment pour soi, goûter au silence intérieur, à la paix, essentiel pour être disponible aux autres, aux changements, aux opportunitées… A la grâce d’un moment, à la grâce de la vie !

Nos séances de médiation sont un moment hors du temps. 1 heure lors de laquelle  vous allez souffler, laisser tomber tout ce qui vous encombre et petit à petit vivre pleinement l’instant présent. Vous en ressortirez apaisé, revitalisé, libéré avec une seule envie : recommencer. 

Et plus vous méditerez régulièrement plus vous équilibrerez vos modes de fonctionnement – corps, sentiment, pensée – et vivrez épanoui.

POUR QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

Les séances de méditation sont ouvertes à tous. Aucun pré-requis.

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PROGRAMME DE CETTE FORMATION

Nos séances de méditation durent environ 1 heure.

La première demi-heure est dédiée à un moment d’échange sur la technique, les bienfaits, la gestion du stress au quotidien, la gestion de la douleur, la gestion du temps. Elle s’ouvre parfois sur un dialogue en relation avec la qualité d’attention, tenue intérieure et recherche de bien-être, du bonheur.

La deuxième partie est consacrée à une méditation guidée en groupe.

OBJECTIF DE CETTE FORMATION

  • Découvrir et prendre conscience les bienfaits de la méditation
  • Se centrer sur soi
  • Développer son attention
  • Se libérer des émotions négatives
  • Mieux gérer les situations de stress
  • Se relaxer, se ressourcer
  • Tendre vers l’harmonie du corps, des sentiments et des pensées

DURÉE & PRIX

Séance ou soirée de 1 heure :

Prix unitaire : 10 € TTC

Séances : 2 jeudi par mois

A LANGUIDIC (Entre Vannes et Lorient)

 

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