Les ateliers du samedi : à la découverte du Yoga – Automne 2020
Cet automne à l’institut 3 ateliers pour découvrir le Yoga et ses postures, expérimenter ses bienfaits au quotidien et élargir sa vision.
Elizabeth Madoré vous accompagnera durant cette série d’ateliers de 2h30 dans la pratique du Yoga, et partagera avec vous sa philosophie de vie, au delà des simples postures et effets de mode…
Chaque atelier sera ponctué de moments de pratique en petit groupe et d’échanges pour intégrer le sens de cette discipline millénaire.
Le nombre de places est limité pour garantir la qualité du moment.
Tarifs par personne : 1 atelier 40€ / 2 ateliers 75€ / 3 ateliers 110€
Atelier du samedi 10 octobre : « Le Yoga au-delà des Asanas »
La pratique du yoga en Occident est très souvent axée sur les asanas, ces postures physiques dont l’objectif est de rendre à notre corps souplesse et vitalité. Hors le yoga ne se limite pas à cette simple pratique physique. Venez découvrir les 8 branches du yoga et en savoir plus sur cette véritable philosophie de vie.
Au programme :
Pratique avec Kriyas / Asanas / Pranayamas
Temps d’échange et de réflexion.
Cet atelier à lieu à l’Institut Pierre Thirault, 25 route des cerfs, Lambezegan, 56440 Languidic
Horaires de l’atelier : 10h-12h30
Atelier du samedi 14 novembre : « Yin Yoga »
Le Yin Yoga bien que codifié dans les années 70 prend ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise et le Taoïsme. Dans cette discipline, les postures tenues entre 3 et 5 minutes viennent travailler sur les étirements profonds des muscles. Ouvert à tous, ce type de yoga est recommandé pour les sportifs, les blessés en reprise d’activité mais aussi tous ceux qui souhaitent allier des activités physiques intenses avec des étirements profonds.
Au programme
Découvertes des fondamentaux
Pratique YIN
Temps d’échange et de réflexion.
Cet atelier à lieu à l’Institut Pierre Thirault, 25 route des cerfs, Lambezegan, 56440 Languidic
Horaires de l’atelier : 10h-12h30
Atelier du samedi 12 décembre : Katonah Yoga
Développé par Nevine Michaan aux États-Unis, le Katonah Yoga est une pratique de Hatha yoga syncrétique. Taoïsme, géométrie, mythologie, métaphores et imagination viennent apporter une nouvelle dimension à la pratique du Hatha Yoga traditionnelle. En faisant référence au carré magique, découvrez une approche inédite de la pratique du yoga.En faisant référence au carré magique, découvrez une approche inédite de la pratique du yoga.
Au programme
Découvertes des fondamentaux
Pratique avec Kryias / Asanas et Pranayamas
Temps d’échange et de réflexion.
Cet atelier est enseigné dans le cadre de la certification de 200H en Katonah Yoga
Cet atelier à lieu à l’Institut Pierre Thirault, 25 route des cerf, Lambezegan, 56440 Languidic
Horaires de l’atelier : 10h-12h30