FORMATION MÉDITATION : Pratiquer la méditation, quel voyage intérieur !
La méditation et sa pratique, les exercices d’attention et les techniques d’ouverture de conscience se révèlent très bénéfiques. Ils amènent chacun quel que soit son âge à retrouver calme et sérénité, à préserver sa santé et à renouer avec le bien-être.
Reprenez le dessus !
Troubles du sommeil, anxiété, difficultés relationnelles, stress, douleurs chroniques, dépression, burn-out… ne vous laissez pas submerger ! Bien au contraire, venez méditer avec nous !
Le temps d’une séance ou d’un week-end, nous vous accompagnerons dans la pratique de la méditation.
Les bienfaits qui en découlent sont nombreux : meilleur gestion du stress, tissage de relations bienveillantes, libération des tensions, vie plus intense et plus sereine à la fois…, vie harmonieuse.
« La méditation est une formidable réponse au monde moderne qui est pris dans un tourbillon d’actions tournées vers l’extérieur avec pour conséquence l’oubli de soi-même et un manque d’équilibre intérieur »
Pierre Thirault
FORMATION MÉDITATION : Nous sommes là pour vous aider à revenir à l’essentiel, votre bien-être !
Vous apprendre et vous guider à être bien en vous. Vous accompagner en toute sérénité.
Il devient simple et naturel, agréable et profitable de :
- se centrer et se mettre à l’écoute de soi-même,
- reprendre confiance,
- maîtriser et canaliser ses énergies.
Particuliers, entreprises, thérapeutes, les séances s’adaptent à vos attentes.
Pour vous accompagner dans une pratique régulière et vous suivre dans votre progression ou celles de vos équipes, nous vous proposons différentes formules « à la carte » pour toujours plus de liberté dans votre épanouissement personnel.
– Séances de méditation en groupe en présentiel à Languidic 2 jeudis par mois.
– Webinaire de méditation & visio-conférence à thème (Programmés ou sur demande, en groupe par temps d’expérience).
– Week-end de méditation en présentiel, ouvert à tous, débutants et confirmés.
– Stage de 3, 4 et 5 jours en immersion avec le Programme Quanta-Moi
FORMATION MÉDITATION ET OUVERTURE DE CONSCIENCE
DE L’HARMONIE DU CORPS,
DES SENTIMENTS,
DES PENSÉES AU BONHEUR !
Si les personnes pratiquant la méditation savent depuis longtemps combien elle est agréable et utile, plus rares sont celles qui imaginaient que méditer deviendrait tendance ! Et pourtant. Les magazines lui consacrent régulièrement leur « Une », les événements et les colloques offrent désormais des temps de méditation. Idem en entreprises où leurs effets sont appréciés et bénéfiques.
Réjouissant ! Tout comme le week-end d’initiation à la méditation. Une bouffée d’air frais, une agréable respiration lors de laquelle vous franchirez différentes étapes et accéderez progressivement à des richesses intérieures que vous pressentiez sans savoir comment les atteindre.
Quelle expérience, quelles sensations ! Préparez-vous à ressentir votre énergie décuplée par celle du groupe. Attendez-vous à accomplir un voyage fantastique source de bien-être, de santé, de vitalité, d’harmonie et de développement personnel. Méditez, c’est du bonheur !
POUR QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
Ce stage de méditation sur plusieurs samedis après midi tout au long de l'année scolaire, s’adressent à tous les publics.
Chaque personne, quels que soient son âge en ressort épanouie, tranquille, libérée de ses tensions.
Aucun prérequis.
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PROGRAMME DE CETTE FORMATION
"Le samedi après-midi, je médite" est un stage mensuel principalement orienté sur la pratique. les samedis sont organisés suivant des thèmes.
Le stage se déroule en 3 phases :
1- Introduction : une méditation guidée puis suivis de questions/réponses.
2- le thème du samedi : pratique et échanges sur le thème de la demi-journée
Afin de poursuivre l’expérience chez eux et améliorer constamment leur intensité de vie les stagiaires repartent avec des exercices à effectuer.
OBJECTIF DE CETTE FORMATION
- Découvrir et prendre conscience les bienfaits de la méditation
- Se centrer
- Développer son attention
- Se libérer des émotions négatives
- Mieux gérer les situations de stress
- Se relaxer, se ressourcer,
- Découvrir ses richesses intérieures
- Maîtriser ses cinq sens, vivre et apprécier l’instant
- Tendre vers l’harmonie du corps, des sentiments et des pensées
DURÉE & PRIX
1 samedi après-midi par mois de 14h à 17h, pendant l’année scolaire 2023/2024
samedi : 13 janvier 2024
samedi : 10 février 2024
samedi : 9 mars 2024
samedi : 6 avril 2024
samedi : 4 mai 2024
samedi : 1 juin 2024
puis reprise en septembre 2024
Prix : 40 € TTC par samedi