FORMATION MÉDITATION : Pratiquer la méditation, quel voyage intérieur !
La méditation et sa pratique, les exercices d’attention et les techniques d’ouverture de conscience se révèlent très bénéfiques. Ils amènent chacun quel que soit son âge à retrouver calme et sérénité, à préserver sa santé et à renouer avec le bien-être.
Reprenez le dessus !
Troubles du sommeil, anxiété, difficultés relationnelles, stress, douleurs chroniques, dépression, burn-out… ne vous laissez pas submerger ! Bien au contraire, venez méditer avec nous !
Le temps d’une séance ou d’un week-end, nous vous accompagnerons dans la pratique de la méditation.
Les bienfaits qui en découlent sont nombreux : meilleur gestion du stress, tissage de relations bienveillantes, libération des tensions, vie plus intense et plus sereine à la fois…, vie harmonieuse.
« La méditation est une formidable réponse au monde moderne qui est pris dans un tourbillon d’actions tournées vers l’extérieur avec pour conséquence l’oubli de soi-même et un manque d’équilibre intérieur »
Pierre Thirault
FORMATION MÉDITATION : Nous sommes là pour vous aider à revenir à l’essentiel, votre bien-être !
Vous apprendre et vous guider à être bien en vous. Vous accompagner en toute sérénité.
Il devient simple et naturel, agréable et profitable de :
- se centrer et se mettre à l’écoute de soi-même,
- reprendre confiance,
- maîtriser et canaliser ses énergies.
Particuliers, entreprises, thérapeutes, les séances s’adaptent à vos attentes.
Pour vous accompagner dans une pratique régulière et vous suivre dans votre progression ou celles de vos équipes, nous vous proposons différentes formules « à la carte » pour toujours plus de liberté dans votre épanouissement personnel.
– Séances de méditation en groupe en présentiel à Languidic 2 jeudis par mois.
– Webinaire de méditation & visio-conférence à thème (Programmés ou sur demande, en groupe par temps d’expérience).
– Week-end de méditation en présentiel, ouvert à tous, débutants et confirmés.
– Stage de 3, 4 et 5 jours en immersion avec le Programme Quanta-Moi
FORMATION MÉDITATION ET OUVERTURE DE CONSCIENCE
DE L’HARMONIE DU CORPS,
DES SENTIMENTS,
DES PENSÉES AU BONHEUR !
Si les personnes pratiquant la méditation savent depuis longtemps combien elle est agréable et utile, plus rares sont celles qui imaginaient que méditer deviendrait tendance ! Et pourtant. Les magazines lui consacrent régulièrement leur « Une », les événements et les colloques offrent désormais des temps de méditation. Idem en entreprises où leurs effets sont appréciés et bénéfiques.
Réjouissant ! Tout comme le week-end d’initiation à la méditation. Une bouffée d’air frais, une agréable respiration lors de laquelle vous franchirez différentes étapes et accéderez progressivement à des richesses intérieures que vous pressentiez sans savoir comment les atteindre.
Quelle expérience, quelles sensations ! Préparez-vous à ressentir votre énergie décuplée par celle du groupe. Attendez-vous à accomplir un voyage fantastique source de bien-être, de santé, de vitalité, d’harmonie et de développement personnel. Méditez, c’est du bonheur !
POUR QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
Ces week-ends de méditation s’adressent à tous les publics.
Chaque personne, quels que soient son âge en ressort épanouie, tranquille, libérée de ses tensions.
Aucun prérequis.
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PROGRAMME DE CETTE FORMATION
Les week-ends méditation sont principalement des séminaires pratiques. Ils sont organisés dans des lieux énergétiquement forts qui favorisent la multiplication des attentions et facilitent les échanges personnels et collectifs.
Après un tour de table de présentation, le professeur de méditation détaille les techniques de méditation, leurs bienfaits, les énergies et leurs modes de circulation puis vous convie en début d’après midi à une première séance de méditation et à des exercices d’attention. C’est l’occasion d’aborder les niveaux d’attentions (vagabonde, identifiée, libre) et les cinq sens. Le dimanche matin une séance de méditation ouvre la journée. Suivent des exercices autour des cinq sens (idéalement en extérieur si la météo le permet) et des échanges.
Afin de poursuivre l’expérience chez eux et améliorer constamment leur intensité de vie les stagiaires repartent avec des exercices à effectuer.
OBJECTIF DE CETTE FORMATION
- Découvrir et prendre conscience les bienfaits de la méditation
- Se centrer
- Développer son attention
- Se libérer des émotions négatives
- Mieux gérer les situations de stress
- Se relaxer, se ressourcer,
- Découvrir ses richesses intérieures
- Maîtriser ses cinq sens, vivre et apprécier l’instant
- Tendre vers l’harmonie du corps, des sentiments et des pensées
DURÉE & PRIX
Un week-end soit 12 heures d’initiation