Formations et ateliers de MÉDITATION
Méditez, c’est du bonheur !
POUR QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
Ce stage de méditation sur plusieurs samedis après midi tout au long de l'année scolaire, s’adressent à tous les publics.
Chaque personne, quels que soient son âge en ressort épanouie, tranquille, libérée de ses tensions.
Aucun prérequis.
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PROGRAMME DE CETTE FORMATION
"Le samedi après-midi, je médite" est un stage mensuel principalement orienté sur la pratique. les samedis sont organisés suivant des thèmes.
Le stage se déroule en 3 phases :
1- Introduction : une méditation guidée puis suivis de questions/réponses.
2- le thème du samedi : pratique et échanges sur le thème de la séance
Afin de poursuivre l’expérience chez eux et améliorer constamment leur intensité de vie les stagiaires repartent avec des exercices à effectuer.
OBJECTIF DE CETTE FORMATION
- Découvrir et prendre conscience les bienfaits de la méditation
- Se centrer
- Développer son attention
- Se libérer des émotions négatives
- Mieux gérer les situations de stress
- Se relaxer, se ressourcer,
- Découvrir ses richesses intérieures
- Maîtriser ses cinq sens, vivre et apprécier l’instant
- Tendre vers l’harmonie du corps, des sentiments et des pensées
DURÉE & PRIX
1 samedi après-midi par mois de 14h à 15h30 :
samedi : 11 janvier 2025
samedi : 8 février 2025
samedi : 8 mars 2025
samedi : 12 avril 2025
samedi : 10 mai 2025
samedi : 14 juin 2025
En présentiel ou visio conférence en direct
Prix : 20 € TTC par samedi
Formation Méditation Découverte, Expert Samedi méditation