Pratiquer la méditation, quel bonheur !
La méditation et sa pratique, les exercices d’attention et les techniques d’ouverture de conscience se révèlent très bénéfiques. Ils amènent chacun quel que soit son âge à retrouver calme et sérénité, à préserver sa santé et à renouer avec le bien-être.
Troubles du sommeil, anxiété, difficultés relationnelles, stress, douleurs chroniques, dépression, burn-out… ne vous laissez pas submerger ! Bien au contraire, venez méditer avec nous !
Le temps d’une séance ou d’une semaine, nous vous accompagnerons dans la pratique de la méditation.
Les bienfaits qui en découlent sont nombreux : meilleur gestion du stress, tissage de relations bienveillantes, libération des tensions, vie plus intense et plus sereine à la fois…, vie harmonieuse.
« La méditation est une formidable réponse au monde moderne qui est pris dans un tourbillon d’actions tournées vers l’extérieur avec pour conséquence l’oubli de soi-même et un manque d’équilibre intérieur »
Pierre Thirault
FORMATION MÉDITATION : Nous sommes là pour vous aider à revenir à l’essentiel, votre bien-être !
Vous apprendre et vous guider à être bien en vous. Vous accompagner en toute sérénité.
Il devient simple et naturel, agréable et profitable de :
- se centrer et se mettre à l’écoute de soi-même,
- reprendre confiance,
- maîtriser et canaliser ses énergies.
FORMATION MÉDITATION ET OUVERTURE DE CONSCIENCE
Formations et ateliers de MÉDITATION
Méditez, c’est du bonheur !
POUR QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
Ce stage de méditation sur plusieurs samedis après midi tout au long de l'année scolaire, s’adressent à tous les publics.
Chaque personne, quels que soient son âge en ressort épanouie, tranquille, libérée de ses tensions.
Aucun prérequis.
.
PROGRAMME DE CETTE FORMATION
"Le samedi après-midi, je médite" est un stage mensuel principalement orienté sur la pratique. les samedis sont organisés suivant des thèmes.
Le stage se déroule en 3 phases :
1- Introduction : une méditation guidée puis suivis de questions/réponses.
2- le thème du samedi : pratique et échanges sur le thème de la séance
Afin de poursuivre l’expérience chez eux et améliorer constamment leur intensité de vie les stagiaires repartent avec des exercices à effectuer.
OBJECTIF DE CETTE FORMATION
- Découvrir et prendre conscience les bienfaits de la méditation
- Se centrer
- Développer son attention
- Se libérer des émotions négatives
- Mieux gérer les situations de stress
- Se relaxer, se ressourcer,
- Découvrir ses richesses intérieures
- Maîtriser ses cinq sens, vivre et apprécier l’instant
- Tendre vers l’harmonie du corps, des sentiments et des pensées
DURÉE & PRIX
1 samedi après-midi par mois de 14h à 15h30 :
samedi : 11 janvier 2025
samedi : 8 février 2025
samedi : 8 mars 2025
samedi : 12 avril 2025
samedi : 10 mai 2025
samedi : 14 juin 2025
En présentiel ou visio conférence en direct
Prix : 20 € TTC par samedi