Retraite entre femmes : le cercle Belle et Bien en Soi !
Vous traversez une période de transition ?
Fatigue, stress, burn-out, séparation, reconversion, quête de sens...
Ce stage a été pensé pour les femmes qui ressentent le besoin de faire une pause,
de rompre avec la routine, de reprendre souffle,
de retrouver de la légèreté, et de se reconnecter à l’essentiel en elles.
Un espace pour revenir à soi, libérer les tensions, et retrouver vitalité, confiance et clarté intérieure.
Et si vous n’aviez rien à changer… juste vous autoriser — ou oser — vous accorder un temps pour vous retrouver ?
La puissance d'une retraite entre femmes
Offrez-vous — ou plutôt, permettez-vous enfin — un temps rien que pour vous…
Un espace pour souffler, vous recentrer, et retrouver vitalité, confiance et clarté intérieure.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, vous serez guidée pour relâcher le stress, alléger la charge mentale, accueillir vos émotions et redécouvrir vos forces oubliées.
Que vous traversiez un burn-out, une séparation, une fatigue profonde, une période de transition… ou que vous ressentiez le besoin de vous reconnecter à l’essentiel, cette retraite est une invitation à honorer la femme que vous êtes… et à laisser émerger celle qui aspire à rayonner.
Ré-explorer la joie d’habiter son corps - Énergie, vitalité et liberté
Redécouvrez la joie simple et intense d’habiter pleinement votre corps, en vous reconnectant à votre enfant intérieur — celle qui s’émerveille, joue et s’amuse.
À travers le surf et le contact revitalisant de la mer, vous serez invitée à relever des défis accessibles, à goûter à de petites victoires qui redonnent confiance et nourrissent l’estime de soi.
Ce chemin devient une réconciliation avec votre corps : l’accepter tel qu’il est, l’honorer, et retrouver la fierté d’être pleinement vous.
Le surf se transforme alors en une expérience sensorielle unique : le sel qui purifie, l’eau et les vagues qui apaisent et allègent, les cinq sens qui s’éveillent… jusqu’à ouvrir en vous la magie de l’instant présent.
Et puis, le surf nous enseigne aussi que tomber fait partie du chemin. Chaque chute devient une opportunité de s’ajuster aux circonstances, d’affiner son mouvement, d’apprendre à se relever plus fort. Un jour, vient le moment où l’on trouve l’équilibre et l’élan… comme sur le fil de la vie.
S’ouvrir pleinement, sans crainte - Douceur, confiance et apaisement
Dans la rencontre avec les chevaux, quelque chose de profond se joue : leur présence sensible, leur regard sans jugement et leur énergie chaleureuse ouvrent un espace de confiance et de complicité.
L’équithérapie invite à cette expérience unique : s’ouvrir à la présence du cheval, miroir vivant de nos émotions, et apprendre à les accueillir sans crainte. Auprès d’eux, nul besoin de masque ni de rôle. Le cheval accepte ce que vous êtes, dans vos forces comme dans vos fragilités.
Pas à pas, cette relation aide à relâcher les blocages, à déposer les protections, à laisser circuler l’émotion. Alors, le cœur s’ouvre, les larmes deviennent libératrices, et l’on retrouve la douceur d’être soi, simplement.
Avec les chevaux, on découvre que la véritable puissance ne réside pas dans le contrôle, mais dans l’authenticité et la présence.
S’ouvrir à eux, c’est aussi s’ouvrir à soi : accepter ses émotions, accueillir sa sensibilité, et goûter à la libération d’un cœur qui bat plus librement.
S’affirmer pour rester authentique et vraie - Ancrage, présence, clarté
Par la méditation et la sophrologie, vous explorez la voie d’une harmonie intérieure où l’esprit s’apaise et la conscience s’élargit. La marche dans un haut lieu vibratoire et la sylvothérapie vous relient à la puissance apaisante des arbres, vous invitent à goûter à la guérison par le silence et à écouter la sagesse ancestrale de la nature.
Cette retraite entre femmes est aussi une expérience sensorielle : éveiller les cinq sens, sentir la caresse du vent, écouter le chant des oiseaux, respirer le parfum des feuilles, savourer la lumière. Chaque instant devient une rencontre avec le vivant, une nourriture subtile pour l’âme.
Les repas préparés et partagés ensemble — simples, colorés, parfumés et savoureux — prolongent cette harmonie. Dans la joie et la gratitude, ils réenchantent le quotidien et ramènent l’attention à la beauté des choses essentielles.
Peu à peu, vous découvrez qu’affirmer votre esprit, c’est avant tout rester authentique et vraie : habiter pleinement le présent, cultiver la clarté et la solidité intérieure, et marcher avec sérénité sur le chemin de votre vie.
En résumé
Cette retraite est une invitation à un voyage intérieur à travers trois dimensions complémentaires :
Explorer | Corps : Retrouver la joie d’habiter son corps, se réconcilier avec lui et renouer avec vitalité, confiance et estime de soi.
Concrètement : surf accessible à toutes, contact revitalisant de la mer, petits défis et victoires qui redonnent confiance.S’ouvrir | Sentiment : Grâce à l’équithérapie, ouvrir pleinement son cœur en toute confiance, accueillir ses émotions et goûter à un profond apaisement.
Concrètement : relation avec les chevaux, complicité, miroir de nos émotions, accompagnement en douceur vers un cœur apaisé.S’affirmer | Esprit : Cultiver l’harmonie et l’ancrage par la méditation, la nature et la sylvothérapie, éveiller ses sens et marcher avec authenticité et clarté sur le chemin de sa vie.
Concrètement : méditation, sophrologie, randonnées, sylvothérapie, conseils en hygiène de vie et naturopathie.
Ce que j'aime dans ce stage
Quel émerveillement de noter une réelle détente dans cette approche « traditionnelle » et respectueuse de l’intimité féminine !
Ce stage propose cette intimité mais aussi la découverte de moments intenses comme glisser sur la mer, la créativité, la relation avec l’équithérapie et bien d’autres moments riches et forts.
A l’issue de ces quelques jours, c’est une personne transformée qui apparaît plein d’étoiles dans les yeux… "
Programme et contenu
Les bienfaits de cette retraite entre femmes
Retrouver élan, enthousiasme et vitalité
Reconstruire votre confiance et raviver l’estime de soi
Apprendre à dépasser vos peurs pour oser avancer
Vivre pleinement le présent et vous projeter vers un avenir qui vous ressemble
Vous reconnecter à votre énergie et à votre sagesse intérieure
Partager, rire et vous sentir soutenue dans un cercle bienveillant de femmes
Pourquoi vivre cette retraite de femmes ?
Cette expérience a été pensée pour vous permettre de vous révéler à vous-même, dans un cadre bienveillant et autour d’activités puissantes, joyeuses et ressourçantes.
Vous donnez tout aux autres. Mais aujourd’hui, c’est vous qui avez besoin de douceur : offrez-vous un espace de pause, de retour à soi, avec des pratiques pour vous reconnecter à votre énergie vitale, retrouver votre boussole intérieure et initier un changement en profondeur.
Un nouveau départ commence en vous. Après une séparation ou un passage de vie difficile, il est temps de vous retrouver : reconnectez-vous à votre sagesse intérieure, reprenez confiance, ouvrez-vous à de nouveaux possibles et laissez émerger vos talents oubliés.
Vous vous sentez hypersensible… mais n’avez pas encore appris à en faire une force ? Cette retraite vous accueille telle que vous êtes, dans un cercle bienveillant, où vous pourrez exprimer vos émotions, expérimenter des techniques pour mieux les vivre et partager votre chemin avec d’autres femmes qui vous comprennent.
Vous avez réussi… mais à quel prix ? Et si vous étiez plus que ce que vous faites ? Ce stage vous invite à une reconnexion à votre être profond. Pour retrouver ce qui vous fait vibrer, au-delà des rôles, du statut ou du “faire”, et amorcer une transformation respectueuse de votre rythme intérieur.
Et si c’était le début d’une nouvelle étape ? Ici, tout est réuni pour que vous puissiez à la fois vous ressourcer, rire, vous alléger et célébrer la femme que vous êtes déjà… et celle qui est encore en train de naître.
Ce stage est particulièrement adapté si :
Vous traversez une période de transition (séparation, reconversion, burn-out, changement de cap)
Vous ressentez de la fatigue, du stress ou une perte de sens dans votre quotidien
Vous êtes hypersensible et cherchez à transformer cette sensibilité en ressource
Vous avez l’impression de vous être oubliée en donnant trop aux autres, et souhaitez vous recentrer sur vous
Vous avez réussi dans votre vie, mais sentez qu’il vous manque l’essentiel : être en accord avec vous-même
Vous approchez d’une nouvelle étape de vie (changement de décennie) et souhaitez l’aborder avec sérénité, confiance et inspiration
Vous aspirez à rencontrer d’autres femmes qui partagent les mêmes questionnements et envies de transformation
Programme quotidien :
Matins et soirs : Méditation
Commencez et terminez chaque journée par un moment de méditation, pour cultiver la paix intérieure et l’ancrage.
Les repas : simplicité et convivialité
Préparés ensemble dans la bonne humeur, les repas sont aussi des moments de partage.
Le midi, un pique-nique en pleine nature ; le soir, un repas chaleureux en groupe.
Chaque jour : expériences et transmissions
Ateliers créatifs et artistiques : dessin, expression libre et exploration de soi à travers l’art
Activités corporelles et sportives : surf, mouvement et relaxation pour libérer les tensions et retrouver vitalité
Guidance et introspection : jeu d’oracle et rituels pour éclairer votre chemin
Naturopathie : conseils pratiques pour prendre soin de votre énergie au quotidien
Marche et nature : bains de nature, marche contemplative et connexion aux éléments
Échanges et cercles : moments de partage, de parole et de sororité dans un cadre bienveillant
Soirées et moments spéciaux
Parce que l’expérience continue au-delà des ateliers, certaines soirées seront dédiées à prolonger la magie de la journée :
Célébrer ensemble sous les étoiles
Vibrer au rythme de bains sonores et de rituels collectifs
Partager des expériences sensorielles inédites
Vivre l’émerveillement d’un lever de soleil pour accueillir un nouveau départ
Et… laisser place à des surprises qui viendront nourrir la joie et l’inattendu
Chaque journée est une aventure à vivre pleinement, entre profondeur, légèreté et émerveillement. Comme un cycle de vie, elle commence dans la sérénité, se déploie dans l’intensité des expériences et se clôt dans la quiétude… pour renaître le lendemain avec un nouvel élan.
Chaque après-midi, plongez dans la joie du surf : amusement, jeu et audace se rencontrent pour vous offrir une connexion physique et ludique avec l’océan. Ressentez la puissance du mouvement, la liberté des vagues et l’énergie vitale qu’elles procurent.
Les matinées et les soirées sont rythmées par la méditation, des ateliers créatifs, des conseils en équilibre alimentaire, hygiène de vie et naturopathie, des rituels et des moments de partage pour nourrir votre équilibre intérieur.
Une journée entière est consacrée à l’équithérapie. À travers la rencontre avec les chevaux, vous êtes invitées à explorer vos émotions, à développer la confiance en vous et à ouvrir votre cœur dans une relation authentique et sensible. Leur présence bienveillante agit comme un miroir : ils reflètent vos états intérieurs, vous aident à accueillir vos ressentis et à trouver un nouvel équilibre entre douceur et affirmation de soi.
Cette expérience profonde permet de libérer des blocages, de renforcer l’ancrage et de redécouvrir la force de la vulnérabilité.
En fin de journée, nous nous retrouvons toutes ensemble autour d’un repas au fil de l’eau, au bord du canal de Nantes à Brest. Un moment convivial et chaleureux pour partager nos ressentis, intégrer les bienfaits de l’équithérapie et prolonger l’expérience dans la simplicité et la joie.
La méditation, la marche contemplative et les bains de nature facilitent les retrouvailles avec votre dimension féminine. Cette journée d’ancrage et de réceptivité vous invite à vivre pleinement l’expérience, bien au-delà des mots. Prenez conscience qu’il n’y a rien à acquérir : tout est déjà en vous.
Nous accueillerons ensemble le lever du soleil, pour recevoir la puissance de son rayonnement et l’inviter à briller en nous.
Puis, selon l’énergie du groupe, nous vivrons une immersion dans des lieux inspirants : balade au bord d’une rivière bordée de rochers et de mousses, halte près d’une fontaine guérisseuse, ou encore promenade en forêt, là où, peut-être, se laissent deviner les korrigans taquins de nos légendes celtes.
Cette dernière journée est une invitation à l’émerveillement, à la légèreté et à la reliance profonde avec la nature, pour repartir alignée, apaisée et rayonnante.
Modalités du stage
Durant tout le stage : échanges et partages, éclats de rire, regards complices, silences régénérateurs… Et, bien sûr, quelques belles surprises vous attendent.
Une réunion préalable pour bien préparer l’expérience
Avant le début du stage, une visioconférence sera organisée afin que nous puissions faire connaissance, échanger sur la logistique des repas, l’organisation des journées et la tenue adaptée.
Ce moment sera aussi l’occasion pour les participantes de se rencontrer entre elles avant le séjour, de créer déjà du lien, d’envisager du covoiturage et, pourquoi pas, d’organiser certains aspects de la retraite ensemble.
Hébergement et repas
Hébergement : inclus
Repas : non inclus – possibilité de les préparer, de les partager et déguster ensemble
Activités incluses
Toutes les activités sont comprises dans le prix et encadrées par des professionnelles expérimentées.
🌊 Surf – Le Corps
Plongez dans la joie du surf, une expérience ludique et audacieuse. Ressentez la puissance du mouvement, la liberté des vagues et l’énergie revitalisante de la mer.
🐎 Chevaux – Le Sentiment
Vivez une rencontre unique avec ces majestueux compagnons. Leur présence bienveillante vous aidera à apprivoiser vos émotions, à ouvrir votre cœur et à développer la confiance.
🧘 Sophrologie en groupe – L’Esprit
Guidée par une professionnelle, la sophrologie vous permettra d’apaiser le mental, de renforcer votre équilibre intérieur et d’apprendre à transformer vos émotions en ressources.
🎶 Bains sonores
Laissez-vous envelopper par les vibrations des instruments et des sons. Un véritable voyage intérieur qui apaise, régénère et harmonise corps et esprit.
🌿 Naturopathie
Recevez des conseils personnalisés pour prendre soin de votre vitalité au quotidien. Une approche naturelle et bienveillante pour mieux comprendre et respecter vos besoins.
🖌️ Dessin & Expression libre
Exprimez votre créativité à travers le dessin, le mouvement corporel ou la voix. Une invitation à libérer vos émotions et à révéler vos ressources intérieures.
🔮 Jeu d’oracle
Un moment de guidance et d’introspection pour écouter les messages symboliques qui résonnent avec votre chemin de vie. Laissez-vous surprendre par la sagesse des cartes, comme un miroir de vos propres intuitions.
Et de nombreuses surprises…
Matériel à prévoir
Maillot de bain
Carnet et crayons
- Sac à dos, gourde et chaussures de marche
✨ Masterclass de présentation – 24 novembre à 19h
Avant de vous inscrire, profitez d’une rencontre en ligne pour découvrir la retraite, poser vos questions et ressentir l’énergie du groupe.
Cette session sera animée par Dorothée et Clémentine, qui vous partageront leur approche et la philosophie de ce stage.
Publics
Ce stage est conçu pour toutes les femmes qui désirent se reconnecter avec elle-même.
Il s’adresse aussi à celles qui ont besoin de retrouver un nouvel élan, de l’énergie après un burn-out, une séparation, ou encore de reprendre confiance en elles.
Aucune expérience préalable en surf ou en équitation n’est requise. Venez telles que vous êtes.
Prérequis
Savoir nager. Les cours sont pensés “accessibles à toutes”.
Tarifs T.T.C
-
Tarif 990 €
Hébergement inclus
payable en une seule fois ou en 3 mensualités et sur demande en 10 fois sans frais.
Echelonnement possible pour les personnes en difficulté financière passagère. Contactez-nous, nous ferons au mieux pour vous permettre d’accéder à la formation.
- Durée : 5 jours
- juin 2026
- 8 participantes
Calendrier des prochaines sessions
Témoignages et retours d'expérience
Ce magnifique stage, m'a permis de sentir circuler une belle énergie d'amour. Avec notamment l'équitherapie, j'ai pu ouvrir mon cœur et laisser être qui j'étais au fond de moi. La découverte de lieux sacrés où le féminin et le masculin ont pu s'équilibrer a été aussi très salvateur. Le surf était un rêve et j'ai osé explorer toutes mes facettes. Le dessin, grâce à Charlotte, m'a permis d'accepter mes différences et de les transformer en atouts. Le lieu, également, et l'alchimie entre nous toutes. Enfin, quel bonheur de dire à la fin du stage, je suis heureuse.
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