À Ciel Ouvert
"Se reconnecter à soi pour mieux repartir"
Vous êtes fatiguée de devoir tout porter, tout organiser et penser à tout ? Vous traversez une étape de vie ou sentez qu’un nouvel élan vous ferait du bien ? Ce parcours entre femmes vous invite à ralentir, à déposer ce qui pèse et à prendre soin de vous.
Vous êtes accompagnée de la préparation jusqu’au cercle de retour. Chaque étape et chaque activité sont guidées, accessibles sans expérience particulière et vécues à votre rythme. Une expérience pour vous reconnecter à votre corps, retrouver énergie, légèreté et faire davantage de place à vos besoins au quotidien.
Retraite du mardi 8 au vendredi 11 juin 2027
- 8 participantes
- 2 accompagnantes
- 3 rencontres collectives de préparation
- 2 rendez-vous individuels
- 4 jours d’immersion en pleine nature
- 1 cercle de retour après la retraite
Un parcours progressif pour revenir à soi
Se poser
Déposer la charge mentale, prendre enfin du temps pour vous et regarder simplement où vous en êtes.
Se voir autrement
Explorer vos besoins et vos ressources, et retrouver votre juste place grâce aux rendez-vous individuels, aux cercles de femmes et aux constellations.
Vivre l'expérience
Vous laisser guider pendant quatre jours au cœur de la nature : surf, équithérapie, méditation, créativité et éveil des sens.
Garder le cap
Intégrer ce que vous avez vécu, préserver votre énergie et repartir avec un nouvel élan dans votre quotidien.
À qui s’adresse ce stage ?
Aux femmes fatiguées de devoir tout porter
Vous manquez de temps pour vous, la charge mentale vous épuise et vous ressentez le besoin de souffler, de vous laisser guider et de prendre enfin soin de vous.
Aux femmes qui traversent une étape de vie
Séparation, reconversion, changement personnel ou perte de sens : vous souhaitez retrouver de la clarté, de la confiance et votre juste place.
Aux femmes en quête d’un nouvel élan
Vous aspirez à sortir de la routine, retrouver votre énergie et votre légèreté, vous reconnecter à votre corps et avancer vers une vie qui vous ressemble davantage.
Un parcours en trois temps
Le parcours commence avant la retraite par des rendez-vous individuels, trois rencontres collectives, des rituels et des expériences personnelles.
Cette préparation permet de créer la confiance, de mieux comprendre vos besoins et de vous rendre pleinement disponible. Vous vivez ensuite quatre jours d’immersion en pleine nature, rythmés par le surf, l’équithérapie, la méditation, les constellations, la créativité, l’éveil des sens et la vie du cercle. Enfin, un cercle de retour est organisé 10 à 15 jours après la retraite pour intégrer l’expérience, préserver ce qui vous a fait du bien et garder votre cap dans le quotidien.
Avant : se préparer Pendant : vivre l’expérience Après : intégrer et garder le cap
Se poser et se préparer
À distance • rencontres collectives et individuelles
- Deux rendez-vous individuels pour faire connaissance et sécuriser votre expérience
- Trois rencontres collectives pour créer la confiance et la cohésion du groupe
- Le Jeu de Soi pour observer votre énergie, vos besoins et la place que vous vous accordez
- Une constellation pour vous voir autrement et retrouver votre juste place
- Des rituels et expériences personnelles entre les rencontres
- Méditation, respiration et préparation au passage vers la retraite
Bonus inclus votre carnet de voyage et l’expérience du Miroir des 7
Vivre l’expérience !
Quatre jours en présentiel • Bretagne • du 8 au 11 juin 2027
- Initiation au surf et reconnexion au corps par l’énergie de l’océan
- Équithérapie et rencontre sensible avec les chevaux
- Méditation, sophrologie et éveil des cinq sens
- Bain de forêt, silence et immersion dans la nature
- Constellation en extérieur
- Créativité, expression libre et rituels
- Repas partagés et soutien du cercle des huit femmes
Bonus inclus toutes les activités et l’accompagnement des deux intervenantes pendant les quatre jours
Intégrer et garder le cap
À distance • 10 à 15 jours après la retraite
- Retrouver le cercle après le retour au quotidien
- Partager à nouveau les expériences
- Identifier ce que vous souhaitez préserver
- Choisir un geste simple pour continuer à prendre soin de vous
- Créer votre Étoile Polaire, un repère personnel auquel revenir
Bonus inclus le cercle collectif de retour et votre Étoile Polaire
étape 1 L’avant Des rendez-vous individuels, trois rencontres collectives et des expériences personnelles pour vous poser, créer la confiance et vous rendre disponible.
Étape 1 — L’avant À Ciel Ouvert
Se préparer et créer la confiance
Avant la retraite, vous êtes accompagnée progressivement pour faire connaissance avec le groupe, mieux écouter vos besoins et déposer vos éventuelles appréhensions.
Le parcours comprend :
- Un premier rendez-vous individuel de 30 à 45 minutes pour faire connaissance, écouter vos attentes et répondre à vos questions.
- Le Jeu de Soi, une première rencontre collective pour vous poser et observer votre énergie, vos besoins et la place que vous vous accordez.
- Mes Sources, une expérience personnelle pour reconnaître ce qui vous redonne du calme, du plaisir et de l’énergie.
- Un second rendez-vous individuel confidentiel pour vous sentir pleinement écoutée et en confiance.
- Une constellation pour explorer votre juste place et porter un nouveau regard sur vos ressources.
- Le Miroir des 7, un rituel pour découvrir les qualités et les forces que les autres femmes perçoivent en vous.
- Le Passage du Seuil, une dernière rencontre pour déposer ce qui vous pèse et vous autoriser à recevoir, ressentir, rire, vous reposer et profiter.
étape 2 L’expérience "À Ciel Ouvert" Quatre jours au cœur de la nature pour vous laisser guider : surf, équithérapie, méditation, constellation, créativité et éveil des sens.
Quatre jours pour vivre et revenir à soi
Pendant quatre jours en Bretagne, du mardi 8 au vendredi 11 juin 2027, vous quittez le rythme du quotidien pour vous laisser guider par des expériences vécues dans la nature.
Vous n’avez rien à réussir ni à prouver : chaque proposition se vit librement, à votre rythme.
Au programme
- Mer et surf pour retrouver le plaisir du mouvement, réveiller votre énergie et renforcer votre confiance.
- Chevaux et équithérapie pour accueillir vos émotions et expérimenter une relation authentique, sans jugement.
- Forêt et silence pour ralentir, respirer et retrouver votre ancrage.
- Méditation et sophrologie pour apaiser le mental et revenir à vos sensations.
- Constellation en extérieur pour explorer autrement votre place et ce qui souhaite évoluer dans votre vie.
- Créativité et expression libre pour retrouver votre spontanéité, sans recherche de résultat.
- Éveil des cinq sens, rituels et repas partagés pour vivre pleinement l’instant et nourrir les liens du cercle.
Le cercle des huit femmes offre un espace de confiance, d’écoute et de soutien. Votre Carnet de voyage reste disponible, sans aucune obligation d’écrire.
étape 3 L’après Un cercle de retour pour intégrer ce que vous avez vécu, préserver votre énergie et garder votre cap.
Intégrer l’expérience et garder le cap.
Le parcours continue après la retraite. Environ 10 à 15 jours plus tard, vous retrouvez le groupe lors d’un cercle collectif de 1 h 30 à 2 h.
Cette rencontre permet de partager ce qui reste vivant, ce qui vous a fait du bien et ce que vous souhaitez préserver dans votre quotidien.
L’Étoile Polaire
Vous choisissez :
- Une chose que vous souhaitez continuer à vous accorder
- Une sensation dont vous voulez vous souvenir
- Une part de vous que vous ne voulez plus oublier
- Un geste simple pour continuer à prendre soin de vous
Vous formulez ensuite une phrase personnelle qui devient votre Étoile Polaire : un repère auquel revenir pour préserver votre énergie et garder votre cap, sans en faire une nouvelle obligation.
Rien à réussir ni à prouver : vivez l’expérience librement, à votre rythme.
Osez être vous-même, renforcez votre confiance et prenez pleinement votre place.
Cohérence
Pédagogie positive, claire et accessible à tous
Juste présence
Bienveillance et convivialité à chaque étape
Expérience fluide
Disponibilité, écoute et réponses individualisées
Impact durable
Expériences justes et prise de conscience réelles
Les essentiels du stage
Un cercle de huit femmes
Un espace de confiance, d’écoute et de soutien.
Deux accompagnantes
Dorothée et Carla vous accompagnent pendant les quatre jours.
Deux rendez-vous individuels
Pour faire connaissance et sécuriser votre expérience.
4 jours d’immersion en pleine nature
Du mardi 8 au vendredi 11 juin 2027 en Bretagne, loin du rythme du quotidien.
Toutes les activités
Surf, équithérapie, méditation, bain de forêt, constellation et créativité, accessibles sans expérience particulière.
Votre carnet de voyage
Disponible tout au long du parcours, sans aucune obligation d’écrire.
Un cercle de retour
10 à 15 jours après la retraite, pour intégrer l’expérience et créer votre Étoile Polaire.
À votre rythme
Chaque proposition se vit librement, à votre rythme.
Vos accompagnantes
Créatrice du programme & accompagnatrice
Dorothée Thirault
Votre interlocutrice pour toute question sur le parcours À Ciel Ouvert, par téléphone ou en visio.
Accompagnatrice
Carla
Elle accompagne le cercle aux côtés de Dorothée pendant les quatre jours de la retraite.
Je m'inscris
Le parcours complet
8 participantesRetraite du mardi 8 au vendredi 11 juin 2027
- 2 rendez-vous individuels
- 3 rencontres collectives de préparation
- 4 jours d’immersion en pleine nature
- 1 cercle de retour après la retraite
- Votre carnet de voyage et toutes les activités
Une enveloppe pour l’hébergement et les repas du soir : son montant vous sera communiqué prochainement.
Le midi, chacun apporte son pique-nique.
Questions fréquentes
Faut-il être sportive pour faire du surf ?
Faut-il savoir monter à cheval ?
Quand a lieu la retraite ?
Quel est le tarif du parcours ?
Combien de femmes participent au parcours ?
Comment se déroule la préparation avant la retraite ?
Que se passe-t-il après la retraite ?
Dois-je écrire dans le carnet de voyage ?
Quelles sont les affaires à prévoir ?
Ce parcours s'inscrit dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Il ne constitue ni un acte médical ni une psychothérapie et ne remplace pas le suivi d'un professionnel de santé.