Dans un monde où les sollicitations externes peuvent facilement nous détourner de notre paix intérieure, il est essentiel de se recentrer et de protéger notre énergie. Voici quelques conseils pratiques, inspirés par les traditions spirituelles et les enseignements de l’Institut Pierre Thirault, pour vous aider à maintenir une attitude positive et ne pas vous laisser embarquer dans des processus psychiques dérangeants qu’il ne sert à rien d’entretenir et qui vous pompent votre énergie.
1. La Méditation : Trouver le silence intérieur
La méditation, pratique ancienne et puissante, est un moyen efficace de retrouver le calme intérieur. En vous entraînant régulièrement à observer sans juger vos pensées, vous pouvez vous libérer des préoccupations qui occupent inutilement votre esprit. Ne vous découragez pas si le chemin est long : c’est en répétant que vous parviendrez à « trouver le silence en soi », une étape clé pour l’éveil de la conscience.
>> Apprendre à pratiquer avec la formation Méditation
2. La Relaxation : Un apaisement temporaire
La relaxation est une méthode plus accessible que la méditation pour soulager les tensions, mais ses effets sont souvent temporaires. Néanmoins, elle peut servir de point d’entrée vers une pratique plus profonde comme la méditation ou l’attention divisée. Prenez quelques minutes chaque jour pour détendre votre corps et apaiser votre esprit.
3. L’Attention Divisée : Être présent dans l’ici et maintenant
L’attention divisée est une pratique subtile qui consiste à être conscient de son corps tout en s’engageant pleinement dans la vie quotidienne. Ce concept issu des traditions d’éveil spirituel, telles que le bouddhisme et le chamanisme, vous permet de ne pas vous identifier totalement à vos expériences. En développant cette capacité, vous pouvez rester centré même en plein mouvement
L’attention divisée ? C’est avoir conscience d’être présent, souvent en ayant la sensation du bas du corps, tout en étant impliqué dans la vie, c’est aussi un exercice de non-identification (ne pas « coller complètement à ce que l’on vit).
En pratiquant ces exercices 1) et 3) qui sont des exercices donnés dans des écoles traditionnelles « d’éveil » comme le bouddhisme, le zen, le taoïsme, l’école de Gurdjieff, le soufisme, le chamanisme… l’on exerce la force de l’attention car c’est une des seules voies qui vous permet de vous affranchir de vos automatismes.
>> Apprendre à pratiquer avec la formation Quanta-Moi
4. Clarification des espaces : nettoyer votre environnement énergétique
Nettoyer votre espace physique et énergétique est une pratique cruciale pour maintenir un environnement sain et équilibré. Chaque jour, purifiez votre aura et votre lieu de vie avec dfumigation de plantes (sauge, romarin, verveine…) ou d’encens (benjoin, copal, myrrhes,…). Vous pouvez accompagner ces gestes d’une musique traditionnelle (chants grégoriens, chants chamaniques…) et de mantras pour amplifier l’effet de purification. Cette pratique quotidienne vous aidera à dissiper les énergies négatives et à vous reconnecter à des vibrations positives.
>> Apprendre à pratiquer avec la formation Space Cleaning
5. Purification de l’Aura : La Technique de la Coque
La technique de la « coque », enseignée par Raymond Réant, est un puissant exercice de visualisation pour nettoyer et renforcer votre aura. Visualisez les liens négatifs et les miasmes entourant votre champ énergétique, puis utilisez un tamis pour les éliminer et les renvoyer à la Terre. Cet exercice, à pratiquer pendant 9 jours consécutifs, aide à vous protéger des influences négatives et à maintenir une aura saine et réceptive aux bonnes énergies
>> Apprendre à pratiquer avec la formation en Bioénérgie ou Géobiologie
6. La Non-Évocation du Négatif : Diriger son Attention vers le Positif
Évoquer des pensées négatives ou projeter des scénarios désagréables consomme inutilement votre énergie. Apprenez à les chasser en vous concentrant sur des éléments positifs : un paysage apaisant, une musique inspirante, ou un souvenir heureux. Combinez cette pratique avec des tâches simples et manuelles (comme le jardinage ou le bricolage), tout en maintenant votre attention divisée. Ainsi, vous transformez des pensées perturbatrices en énergie constructive et positive.
>> Apprendre à pratiquer avec la formation Quanta-Moi
