Apprendre à méditer

par | Fév 15, 2020 | Méditation et Dimension Intérieure

Comment être serein quand on ne l’est pas ? La méditation est une réponse à la mode, mais comment apprendre à méditer? Comment ça marche ?

C’est simplement un exercice d’attention où l’on s’exerce à éviter d’accorder de l’importance aux pensées ou aux émotions préoccupantes qui passent en nous.

Juste se déterminer à s’accorder un petit temps sur notre vie quotidienne dans un endroit que l’on choisit, assis sur un coussin, un « zafu » ou simplement une chaise, fermer les yeux et suivre un cheminement intérieur ; avoir la sensation du bas du corps, se soustraire à ce qui peut nous distraire et revenir à chaque instant à l’exercice proposé.

Pour apprendre à méditer, il est nécessaire au début d’être accompagné par une personne expérimentée qui saura nous guider et nous aider à déjouer les pièges de notre « mental ».

A force de pratique régulière, d’échange lors de cours accompagnés la méthode deviendra simple, claire, facile.

Le but étant d’amener l’attention à se focaliser sur autre chose que ce qui nous occupe habituellement

A force de répétition des connexions neuronales se font dans notre cerveau et probablement dans d’autres parties du corps comme l’abdomen appelé le deuxième cerveau par les neuropsychiatres.

Ces nouvelles connexions modifient radicalement notre comportement jusqu’à découvrir des modes de fonctionnement que l’on peut difficilement imaginer, c’est le début d’un équilibre intérieur qui conduit vers une grande paix et une vraie libération.

Pierre Thirault

Pourquoi choisir de se former à l’Institut Pierre Thirault ?

Pourquoi choisir notre école plutôt qu’une autre ? C’est une question légitime si nous ne nous connaissons pas encore. Vous vous demandez peut-être quelle est l’essence des formations proposées à l’Institut Pierre Thirault, ce qui leur donne de la profondeur et les...

E-Learning : encore plus de liberté pour vos formations !

Les formations Feng Shui arrivent en E-Learning à partir de janvier 2023. Afin de s’adapter aux besoins de chacun, l’Institut Pierre Thirault a décidé de mettre à disposition son enseignement Feng Shui sous format E-Learning. Pour Qui ? Pour tous ceux qui souhaitent...

Masterclasses Feng Shui : les inscriptions sont ouvertes !

Les Master classes Feng Shui de l’Institut Pierre Thirault s’adressent à toute personne diplômée en Feng Shui de l’Institut Pierre Thirault ou en cours de formation, et aux conseillers Feng Shui en activité. Les avantages des Masterclasses Feng Shui sont nombreux…

Les visio-conférences Feng Shui, c’est parti !

Le parcours « Conseiller en Feng Shui » accessible en formule « à distance » 
Alternance entre visio-conférences et ateliers en présentiel. Le programme sera identique à celui transmis en salle. L’esprit convivial cher à l’institut, la qualité des informations transmises, seront respectés.

Quelques astuces qui aident à rester positif

Voici quelques petits conseils pour ne pas se laisser embarquer dans des processus psychiques dérangeants qu’il ne sert à rien d’entretenir et qui vous pompent votre énergie, l’objectif étant d’être le plus serein possible.

Les ateliers du samedi : à la découverte du Yoga – Automne 2020

Cet automne à l’institut 3 ateliers pour découvrir le Yoga et ses postures, expérimenter ses bienfaits au quotidien et élargir sa vision. Elizabeth Madoré vous accompagnera durant cette série d’ateliers de 2h30 en petit groupe.

« Les cinq sens »

Des 5 sens à la conscience…
Les cinq sens, ou comment apprendre à recevoir une impression
Ma perception de la vie, de ma vie se fait à travers 5 petites fenêtres ouvertes sur le l’immensité du monde, ces cinq petites fenêtres sont mes cinq sens.

Au printemps, dans le jardin de l’Institut…

Ce jardin a du caractère ! Il est simple, nature, libre d’être sauvage ! Il s’exprime au gré des saisons, bien nourrit par un Qi (énergie vitale) fécond et intense ! On y trouve des plantes aromatiques, des plantes médicinales et des « mauvaises...

Une grande partie de nos formations bientôt accessibles en ligne ou en vidéos conférences !

Afin de faire face à l’actualité qui nous oblige à un confinement sans visibilité, nous allons être en mesure de vous proposer la plupart de nos formations en vidéos conférences et pour certaines sous forme de modules e-learning. Nous organiserons bien-sûr des...

Le programme « Quanta-Moi » : Quid ?

Le programme "Quanta-Moi" : Les clés pour décider de votre vieIl y a beaucoup de pistes pour avoir une idée de ce qui nous attend aucours de cette vie sur notre petite planète nommée Terre !Toutes sortes de mancies... ...Comme l’astrologie, la numérologie, les tarots,...
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